Каждый человек постоянно испытывает те или иные эмоции: сильные и яркие или тихие умиротворенные. Именно так мы реагируем на происходящие вокруг нас события.
Из эмоций рождаются наши чувства и настроения. Эмоция сопровождается определенным поведением. Способ выражения поведения - это тон. Понятие «шкала тонов» было введено в 50-х годах прошлого века...
"Как нацистская система ломала личности, и как личности противостояли системе"
***
(в основе материала статьи лежат выдержки из книги психоаналитика Бруно Беттельгейма «Просвещенное сердце», в которой он описывает
СВОЙ ОПЫТ узника концлагерей Дахау и Бухенвальда (1938-1939гг), а также опыт других людей, столкнувшихся с системой уничтожения человеческого достоинства)
Наукой доказано: нервные клетки восстанавливаются и размножаются в течение всей жизни – правда, медленно. Ив наших силах выбрать такой образ жизни, при котором они работают с максимальной эффективностью.
1. Едим «правильные» продукты
Сало и жирная рыба (для новых клеток).
В них содержится много полиненасыщенной омега-3 арахидоновой кислоты, абсолютно необходимой для создания новых нервных клеток. В растительном масле в чистом виде ее вообще нет. 100 г качественного деревенского сала и 300 г лососиныв неделю.
Сливочное масло (против маразма). В нем содержится холестерин. Тот самый, который считался «ужасным ядом» — пока врачи не выяснили, что его дефицит куда страшнее, чем избыток, так как он защищает нас от депрессии, старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Намажь на свой утренний бутерброд.
Яйца (для скорости мысли). В яичном желтке полно аминокислоты холина. Она необходима для синтеза ацетил-холина – вещества, передающего нервные импульсы от клетки к клетке. В неделю 4—5 яиц.
Говяжья печень (для лучшей памяти). Содержит много цинка. А цинк обеспечивает нормальную работу «гиппокампа» – того участка мозга, где хранятся наши воспоминания. 2—3 раза в неделю печень или паштеты.
Помидоры (anti-age). Они богаты мелатонином, который задерживает старение клеток мозга. Каждый день просто так и в виде кетчупов и соусов.
Яблоки (укрепляем клетки). Целенаправленно защищают от свободных радикалов наши нейроны, и они дольше служат и не портятся. Два яблока каждый день.
2. Пьем чай из шалфея. В результате обмена веществ образуются дефектные аминокислоты, которые разрушают отвечающие за память структуры мозга. Чай из шалфея их подавляет. Сейчас на основе шалфея фармакологи даже разрабатывают новое лекарство против болезни Альцгеймера.Завариваем одну чайную ложку листьев шалфея на 200 мл кипятка, настаиваем 10 минут, добавляем лимон и мед, пьем каждый день.
Жила-была на свете Уставшая Женщина. Каждое утро она кое-как просыпалась, заставляла себя целый день работать и измученной ложилась спать. Она уже и не помнила, когда в последний раз чувствовала себя отдохнувшей, полной сил и желания жить.
И так все продолжалось до поры до времени, до того самого момента, когда тень Уставшей Женщины отделилась.
"Если мой сын будет отстаивать свою жену до конца, значит, я воспитала хорошего мужчину. А какого сына я воспитала, покажет моя старость" — гласит одна из народных поговорок.
Как-то один молодой человек решил жениться. Неделю он бегал весь в хлопотах, подготовке к свадьбе. В один из вечеров он обратился к отцу: " Папа, у меня к тебе просьба. Я не успеваю все сделать один, поэтому, пожалуйста, вот тебе список моих друзей. Обзвони их и пригласи на мою свадьбу». «Хорошо, сынок"- ответил отец. В день свадьбы сын подбежал к отцу и начал возмущаться: «Папа, я же просил тебя обзвонить всех моих друзей!» -Я так и сделал. -Но в моем списке было 50 человек, а я вижу только 15 из них. - Сынок, я обзвонил всех… всех 50 человек. Каждому из них я сказал, что звоню по твоей просьбе, что у тебя сейчас проблемы и тебе нужна помощь друзей. И попросил всех прийти в это время в это самое место. Поэтому не переживай, сын, ВСЕ ТВОИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЗДЕСЬ !
В те времена, когда фонари зажигали огнем, по улицам ходили фонарщики и приносили свет в каждый переулочек. В то время жил маленький фонарщик, он был среднего роста, самый обычный человек. Каждый вечер он ходил по переулкам и чиркал спичкой по подошве своего ботинка, зажигая фонари и каждая темная улочка становилась светлей. Семьи у него не было, вернее была, но это нельзя было назвать семьей. Он был тихий, незаметный, люди, живущие рядом, не знали о нем ничего; насмехались, обзывая неудачником, называли лодырем, поэтому он предпочитал выходить на улицу только по вечерам, когда было необходимо зажигать фонари, а после любовался ночным небом в одиночестве и сочинял красивые стихи, которые никому не рассказывал. Каждый раз, чиркая спичкой по подошве своего ботинка, фонарщик уменьшался в росте. Однажды к нему подошла незнакомка и спросила: "Как ты можешь так жить? Ведь ты совсем исчезнешь, ты для людей не жалеешь жизни, а они ничего не дают тебе взамен, лишь оскорбления. Не справедливо, не правильно это". На что он ответил: "Если я не буду зажигать фонари, то люди останутся без света. А как же они без света? Если кто-то ночью пойдет по темной улице, разве он дойдет до дома? Так до утра и будет блуждать. Справедливо разве? А свет на улице будет, тот человек до дома дойдет, а в глубине души спасибо мне скажет, и мне спокойней будет." Так и продолжал маленький фонарщик чиркать спичкой по подошве и уменьшаться, пока вовсе не исчез. Никто и не заметил, что не стало маленького пожилого человечка, только все сразу заметили, что вечерами стало очень темно и неуютно.
P.S. Каждый человек в этой жизни очень много значит, каждый, даже если того сам не замечает, вносит в жизнь других свет, и если не станет одного - то другим, возможно, в жизни станет темнее.
